Percorso formativo: “IL PROGRAMMA MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)”
Percorso formativo per operatori delle relazioni d’aiuto e per gli interessati a superare stress e fatiche
Relatore:
Relatore: dott.ssa Bianca Bertetti
Le pratiche di mindfulness (di consapevolezza corporea e mentale) si rifanno ad antiche pratiche di meditazione, sedimentate nel corso di millenni in Oriente e ora diffusissime in tutto il mondo, adottate dai sistemi sanitari nazionali, nel sistema scolastico e nelle aziende in molti paesi per accrescere il benessere personale. La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente nuovo, attento e non giudicante, per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo per gestire stress e dolore, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca a noi esseri umani, che va semplicemente riscoperta. Questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse della ricerca scientifica in medicina, nelle neuroscienze, in psicoterapia e in ambito educativo. Il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è stato sviluppato anni fa da Jon Kabat-Zinn e da una équipe di scienziati, medici, ricercatori di Boston, che hanno dato vita al Center for Mindfulness della Facoltà di Medicina dell’Università del Massachusetts. L’MBSR si avvale di consolidate conferme scientifiche sui benefici per l’organismo, il cervello e la salute mentale.
DATA E LUOGO:
4 OTTOBRE 2019 / 29 NOVEMBRE 2019
CTA - Centro di Terapia dell’Adolescenza Via Valparaiso 10/6, Milano (MM2 Sant’Agostino)
Bianca Bertetti. Psicologa e psicoterapeuta, docente di Psicologia all’Università Cattolica di Brescia e alle Scuole di Psicoterapia IRIS e COIRAG di Milano; CTU presso la sessione famiglia del Tribunale Ordinario di Milano, formatrice, tra l’altro, sulle tematiche della resilienza e della mindfulness in età evolutiva e adulta. E’ insegnante di yoga e di Mindfulness. Conduce gruppi di Mindfulness per genitori, studenti e adulti seguendo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e il programma MBSR di Jon Kabat Zinn. E’ autrice di numerose pubblicazioni tra le quali “Adolescenti consapevoli. La mindfulness per superare con resilienza le sfide della crescita” (2018) Franco Angeli, Milano.